Большой популярностью сегодня пользуется правильное питание. Блюда готовят при щадящей температурной обработке. Чтобы ПП легко вошло в жизнь, следует разнообразить рацион. На нашем сайте предусмотрена категория с рецептами правильного питания, которые сопровождаются фото и четкими инструкциями приготовления.



Если вы выбрали для себя правильное питание, необходимо понимать, из чего готовят такие блюда:

• качественные натуральные продукты: орехи, свежие овощи, яйца, творог, ягоды с фруктами, цельнозерновые крупы, бобовые;
• отказ от сахара и соли - их заменяем медом, пряностями и специями;
• полноценность готового блюда - оно обязано быть сбалансированным по БЖУ.

Вы должны помнить, что польза здорового питания заключается в том, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии. Готовить нужно из продуктов, обогащенных аминокислотами, витаминами и минералами.



От качества пищи зависит здоровье организма и его активная деятельность. Наши ПП рецепты с фото станут основой рационального меню, которое поможет навсегда забыть о болезнях иммунной, сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Рецепты включают качественные и полезные продукты.
Диетологи рекомендуют утром есть легкие и вкусные ПП салаты, пробуждающие и бодрящие организм ударной дозой витаминов. Подходящими блюдами на завтрак станут:
• овсяная каша с добавками;
• фруктовый салат с семенами льна;
• тыквенно-рисовая каша и т.д.

К середине дня организму требуется дополнительная порция калорий, чтобы восстановить работоспособность. Составляя обеденное меню, не нужно строго подсчитывать калории. Начинать прием пищи следует с горячего супа, а затем переходить к питательным вторым блюдам. Закончить трапезу стоит вкусным ПП десертом.
На обед можно приготовить:
• кабачковый крем-суп;
• чечевичный либо фасолевый суп;
• запеканку из грибов;
• пшенную кашу;
• плов с нутом.

Между обедом и ужином следует легкий полдник, который утолит голод перед ужином. Так, вечерняя порция окажется намного меньше. Для полдника можно выбрать хлопья, салаты, кисломолочную продукцию. Наиболее популярным перекусом сегодня стали смузи, рецепты которых можно найти на нашем сайте.
Приступая к приготовлению ужина, изучите наш выбор вкусных блюд правильного питания для вечерней трапезы. Основной акцент делается на блюдах из продуктов обогащенных растительными протеинами. Копченую и жареную еду употреблять не рекомендуется. Обратите внимание на ПП рецепты в духовке, на пару и вареные блюда.
Ну и конечно, куда без десертов?! Полезные сладости можно позволить себе на обед. Маленькая порция угощения не испортит фигуру и сожжет съеденные жиры.

Чтобы облегчить вам выбор меню правильного питания, мы собрали множество оригинальных и проверенных рецептов с фото. Взяв за основу один рецепт, вы можете дополнять его любимым ингредиентом. Не бойтесь проявлять фантазию! Станьте на своей кухне шеф-поваром, цените здоровье, а наши блюда ПП помогут вам в этом!