Японцы называют зеленый чай источником молодости. Издавна он считается лечебным, хотя и по сегодняшний день его свойства изучены не полностью.

Какое влияние оказывает зеленый чай на организм?

Содержание в зеленом чае таких компонентов, как йод, медь, витамины РР и В1, благоприятно воздействует на кровеносные сосуды и сердце, а калий незаменим при профилактике ревматизма, атеросклероза. Он обладает диетическими свойствами: способствует похудению – снижает холестерин, очищает организм. Кроме того, наукой доказано, что зеленый чай лечит различные инфекции, эффективен при профилактике раковых заболеваний и способствует их замедлению, улучшает обмен веществ, заживляет раны. Этот напиток полезен без добавок и даже в холодном виде.

О пользе данного напитка можно говорить много, но чрезмерное его употребление может пагубно отразиться на здоровье.

• Из-за высокого содержания кофеина стоит воздержаться от зеленого чая женщинам во время беременности и лактации, поскольку это может повлечь за собой токсикоз и отразиться на развитии плода, вызвать беспокойство малыша.

• Людям, у которых кислотность желудка повышена, необходимо ограничить себя в питье зеленого чая, так как он способствует излишней выработке желудочной кислоты, а это влечет за собой диарею, снижение аппетита, изжогу.

• Питье в большом количестве перед сном усиливает работу головного мозга, что чревато частым мочеиспусканием, бессонницей. Крепкий зеленый чай токсичен и неблагоприятно влияет на работу печени и почек.

• Людям с высокой температурой горячий зеленый чай противопоказан, поскольку он повышает температуру тела, а частое мочеиспускание только ухудшает действие жаропонижающих средств. Отрицательно влияет на организм питье зеленого чая низкого качества, а также его употребление с алкоголем или на голодный желудок.


Это совсем не значит, что нужно вычеркнуть зеленый чай из рациона. Достаточно придерживаться рекомендаций и не злоупотреблять напитком.