Вход пользователя
Регистрация

Вход на сайт

  • Регистрация
Меню сайта
  • Главная
  • Обратная связь
  • Добавить свой рецепт
Категории рецептов
  • 🎂Праздничные блюда
  • 🍵Первые блюда
  • 🍲Супы
  • 🍵Щи, Борщи
  • 🥘Вторые блюда
  • 🍗Мясные блюда
  • 🐟Рыбные блюда
  • 🧆Печёночные блюда
  • 🍖Шашлык
  • 🥗Салаты
  • 🌯Закуски
  • 🥕Правильное Питание
  • 🥟Мучные блюда
  • 🌮Бутерброды
  • 🍨Десерты
  • 🍰Торты
  • 🍧Мороженое, желе
  • 🥮Разная выпечка
  • 🥤Напитки
  • 🍹Коктейли
  • ☕Чай, кофе, шоколад
  • 🍷Морсы, пунши
  • 🍳Дёшево и вкусно
  • 🍞Пасхальные рецепты
  • 🍭Детские рецепты
  • 🍠Немецкая кухня
  • 🍅 Консервация
  • 🍥Блюда в Мультиварке
Поиск по сайту
Лучшие рецепты
Торт из куриной печени с крабовыми палочками.

Торт из куриной печени с крабовыми палочками.

По мнению большинства кулинаров, именно торт из куриной...

Овощные рулетики из баклажанов

Овощные рулетики из баклажанов

Необходимые продукты: 2 баклажана; 1 помидор; мягкий...

Как готовится меренга на палочке? Классический рецепт меренги.

Как готовится меренга на палочке? Классический рецепт меренги.

Ингредиенты: • 3 яичных белка. • 150 гр. сахара. • Ваниль...

Пошаговый фото рецепт: Картофельные драники с фаршем внутри. (Колдуны)

Пошаговый фото рецепт: Картофельные драники с фаршем внутри. (Колдуны)

Такие картофельные драники с фаршем получаются очень...

Наш опрос

Какое Ваше традиционное блюдо к празднику?






диеты, здоровье , красота

Кефир для похудения

Кефир для похудения



Для того чтобы кефирная диета была максимально эффективной и полезной, нужно знать и учитывать некоторые ее особенности, необходимо верно сочетать другие продукты с кефиром.

Для кефирной диеты, как и для многих других, очень важно правильное и сбалансированное сочетание всех продуктов питания. Все дело в том, что молочнокислый продукт не может «ужиться» со всеми без разбора продуктами. А разнообразные кушанья, разбавленные кефиром, вовсе не являются кефирной диетой.

Любое питание по определенной системе предполагает правильное построение. Что это может значить? Это обозначает, что меню должно составляться так, чтобы все самые полезные и эффективные свойства продукта работали в полную силу, чтобы организм смог избавиться от шлаков, а человек сбросил лишние килограммы и поправил свое здоровье.

Сегодня для многих людей Интернет становиться самым главным источником информации. Именно в Интернете имеется огромное количество различных вариантов кефирной диеты. Но прежде чем начинать питаться по этой системе, нужно точно определить для себя, что вы желаете получить в результате диеты? Вряд ли кто-то, таким образом, займется освоением новых блюд, поэтому не стоит выбирать сложные способы похудения, выбирайте то, что проще и понятнее.


Употребление одного кефира.


Монодиета – это простая и эффективная диета питания, с помощью которой можно быстро похудеть. К таким видам диет относиться еще и сельдерейная диета , и гречневая диета и многие другие системы питания. Кефирная монодиета, как вы поняли, основана на кефире. Очень часто составители такой системы пишут, что выпивать можно только лишь литр кефира, но это совершенно неправильно. Кефира можно пить, сколько угодно, лишь бы он не был жирным.

Очень важным моментом в кефирном питании является то, чтобы человек пил кисломолочный продукт в то время, когда он привык питаться, то есть на завтрак, на обед и на ужин. При желании можно устроить себе полдник или второй завтрак.

С самого начала можно попробовать с кефирных разгрузочных дней, выбрать для себя один день в неделю и в этот день пить только кефир. Уже потом можно переходить на монодиету, то есть питаться кефиром несколько дней подряд. Вообще кефирная диета считается довольно жесткой, поэтому берегите свое женское здоровье и не используйте ее более трех – четырех дней.


Кроме того, помните, что такой режим исключает употребление иных продуктов, нельзя кушать даже фрукты и овощи. Все дело в том, что от этого диета может потерять свою силу, так как жидкая и твердая пища перевариваются совсем по-разному. Если организм станет тратить свои силы на переваривание твердой пищи, то энергия уйдет не на сжигание лишнего жира, а на переваривание твердых продуктов.


Кефир в сочетании с другими продуктами.


Правильное сочетание кефира и других продуктов тоже может дать хорошие результаты в похудении, но только это уже будет не монодиета, а комплексное питание. В этих случаях стоит помнить, что кефир далеко не со всеми продуктами питания «уживается».

Прекрасно сочетаются следующие продукты: на завтрак овсяная каша или мюсли с кефиром, на обед рыбный салат, на ужин кефир и фрукты. Как и любое диетическое питание, кефирная диета не содержит сладостей, выпечки, жареного мяса, острого и соленого.


Все те, кто не может или не любит голодать, могут комбинировать кефир и иные продукты, только нужно делать это правильно. Рыбу и морепродукты можно кушать на обед, а на завтрак и ужин оставить кефир. Хотя более эффективно в этом случае устроить просто разгрузочный кефирный день, пусть он будет проводиться ежемесячно или еженедельно. И не забывайте про физические нагрузки, которые должны быть регулярными. Поможет похудеть поход в баню, гимнастика, пешие прогулки, позитивный настрой.
Кефир для похудения

Рейтинг:
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Категория:
диеты, здоровье , красота
Читали:
244 чел.

Рекомендуем к просмотру

  • Диеты в домашних условиях. (правильное питание) Читать...
  • Как избавиться от целлюлита при помощи диет Читать...
  • Гречневая диета Читать...
  • Водная диета для похудения Читать...
  • Здоровая кухня: принципы питания разных народов. Читать...
  • Добавил рецепт: blinow

    Распечатать

    Добавить комментарий

    Ваше имя
    Ваш E-mail
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    • Главная страница
    • Новости кулинарии
    • Диеты/ Здоровье
    • Карта сайта
    • Написать нам

    Мы в социальных сетях

    Copyright ©2021 blinow.net Копирование материалов сайта без активной ссылки на оригинал запрещено. BLINOW.net-лучшие кулинарные рецепты!