Сейчас очень популярна диета в основе которой лежит питание овсянкой. Но вот специалисты категорически против. Они считают, что питание лишь одной овсянкой, не очень полезно нашему организму. С ними трудно не согласиться, ведь даже самый питательный и богатый полезными веществами продукт, которым является овсянка, не может удовлетворить все потребности нашего организма. Но все же польза от такого питания будет. Тем более, что диета рассчитана всего на две недели. За это время вы сможете очистить свой организм от шлаков и значительно сбросить вес. Овсяная диета улучшит состояние вашей кожи и волос.А также, эта диета при угревой сыпи очень эффективна, так как овсянка способна на многое. На овсянке можно не только худеть, но и делать множество косметических масок.
Прежде, чем садиться на овсяную диету, нужно почистить свой организм с помощью риса. Тогда эффект от диеты будет гораздо сильнее. Провести рисовую очистку легко.
Для этого нужно:
замочить 4 столовые ложки риса в литре воды и оставить его на ночь. Утром отварить этот рис. В результате у вас получится своеобразный кисель, его нужно выпить утром натощак, и после этого в течении 5 часов больше ничего не есть и не пить. После можно питаться как обычно. но за 5 часов до сна нужно снова отказаться от принятия пищи и напитков. Разрешается пить только негазированную минеральную воду. В течении всего дня можно есть все, кроме: жирного, жаренного, мучного и сладкого. Лучше всего если этот день вы будите питаться овощами, тогда эффект будет лучше.
Можно, конечно, такое очищение не проводить, а приступить сразу к овсяной диете. Соблюдать ее довольно просто, ведь на завтрак, обед и ужин у вас будет каша. Сварить ее нужно из 35 грамм любых овсяных хлопьев, только не быстрорастворимых. При этом в кашу нельзя добавлять соль, сахар и масло! На перекус можно есть фрукты. Но не стоит употреблять бананы, виноград - в них много сахара. Лучше всего подойдут яблоки, груши. Так же следует обратить внимание, что пить можно только спустя 1,5-2 часа после того, как вы съедите кашу.
Повторять такую овсяную диету можно лишь спустя пол года.