Продукты:

300гр креветок,
стручковая фасоль гр. 100-150,
цветная капуста 4-5 соцветий,
брокколи капуста тоже 4-5 соцветий,
4 чесночинки,
масло оливковое,
лимон,
3 кусочка батона,
сыр совсем немножко.

Приготовление:

Креветки разморозила ,обсушила, и добавила к ним соус(масло оливковое,лимон,тертый чеснок),минут 10-15 оставила их в покое=)

Овощи замороженные кинула в кипящую подсоленую воду-как все закипело сразу вытащила их.Капусту разделила на мелкие зонтики.
Подготовила сковороду- обжарила гренки на оливковом масле(на горячие посыпала немного сыра) переложила в тарелку,следом обжариваю быстро креветки в соусе, тоже их на тарелку,потом стручковую фасоль и следом капусту(у кого большая сковорода фасоль с капустой можно вместе=) ) не забудьте немного подсолить еще раз капусту и фасоль при жарке.
Далее все соединяем,посыпаем зеленью и готово! Я не заправляла ничем,муж себе сметанкой заправил.
Приятного аппетита.