Лето на пороге, все чаще женщины вспоминают о приближающемся пляжном сезоне. Листая новый журнал для настоящей Леди , подбирают себе удобные купальные костюмы, аксессуары, разглядывая моделей в купальниках, горько вздыхают, по своей фигуре. И обдумывают план быстрого похудения.

Разберемся с сутью проблемы.

Откуда взялись жировые складки на когда-то плоском животике?

Чаще всего лишний вес набирают женщины с пассивным образом жизни, любительницы пирожных и булочек, устраивающие частые перекусы между приемом пищи. Просто любительницы поесть «побольше» и пожирнее. Перекус делать можно и даже нужно, но нужно следить за тем , что именно входит в ваш перекус. Если это бутерброд с майонезом и куском колбасы, который толще кусочка хлеба, то конечно не мечтайте похудеть. А вот если вы перекусите йогуртом , творогом, или салатом из овощей - это другое дело!

Лишние килограммы женские фигурки набрали за долгие зимние месяцы, а похудеть нужно срочно.
Что же делать милым дамам с этими надоевшими складками жира?

Воспользоваться какой - нибудь современной, новомодной диетой. Поголодать несколько дней и потерять несколько лишних килограмм. Способ конечно заманчивый, но подходит он не всем. После даже небольшой голодовки, женщины набрасываются на еду и наедают новые лишние килограммы.

Записаться в фитнес - центр и заняться спортом. Способ, действительно делающий фигуру подтянутой, стройной и укрепляющий здоровье, но требующий много времени и сил.
Что же делать с надоевшим лишним весом? Расстаться с лишним весом, приобрести стройную, красивую фигуру помогут самые простые и всем знакомые рекомендации.

Пройдитесь после работы до дома хотя бы одну остановку пешком, не ешьте после 6 часов вечера, пейте в сутки 1,5 литра воды, замените жирную пищу фруктами и овощами, не устраивайте перекусов между приемами пищи. Эти несложные рекомендации помогут, избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье.

Милые дамы отнеситесь с любовью к себе и своему здоровью, и ваш организм ответит вам взаимностью.