как узнать где находится ребенок в детском доме отследить телефон детектив слежка программа прослушки телефона айфона вычислить местонахождение что делать если не веришь мужу программа шпион на телефон андроид устройство отслеживания местоположения ребенка ли поставить адрес страницы местоположение абонента отслеживание по этому сообщению ссылка на страницу программа слежения за мобильным телефоном по номеру по этой ссылке отследить местоположение как отследить местонахождение телефона шпион записи телефонных разговоров купить жучок на мобильный телефон отследить местоположение по номеру телефона онлайн программа для обнаружения местонахождения мобильного телефона как можно читать чужие смс как проверить парня на верность на расстоянии программа скрытой записи звонков читать чужие местоположения человека по номеру билайн программа пеленгатор v.3.1 поиск людей по номеру телефона программа отслеживающая


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Какие овощи и фрукты полезно есть. кулинарные новости/статьи, диеты, здоровье , красота
    Какие овощи и фрукты полезно есть.


    В правильном рационе должно быть много всего: крупы, хлеб, овощи, фрукты и многое другое. Зимой, конечно, организм получает меньше полезных веществ. Организм получает витамины из другой пищи, но нельзя заменить овощи и фрукты поливитаминами. Поэтому отличный вариант – это поддерживать здоровье с помощью натуральных овощей и различных добавок.
    Фрукты и овощи помимо витаминов содержат органические кислоты. Так же содержащаяся в фруктах клетчатка помогает работать кишечнику. Так же фрукты не содержат соли, тем самым они не задерживают воду в организме, и помогают в избавлении от вредных веществ. Так же они отлично подходят для худеющих женщин, ведь в них нет жиров и холестерина. А для людей, страдающих диабетом, они полезны тем, что резко не поднимают в крови сахар.
    Если фрукт или овощ долго хранится, то его полезные вещества постепенно теряются, но у всех овощей это происходит в разных количествах. Во фруктах с толстой кожурой витамины сохраняются дольше всего. За полгода хранения фрукты теряют половину витаминов. При консервировании витамины тоже сильно теряются. А вот с клетчаткой и кислотами со временем не происходит ничего.
    Лучше есть ягоды, овощи и фрукты, которые выросли рядом с городом, в котором вы проживаете.
    Очень часто, фрукты которые привозят, снимают в год два раза. Это приводит к тому, что фрукты истощены.
    У каждого фрукта есть свои плюсы. Например, в апельсине очень много витамина С, в мандаринах много веществ, которые убивают вирусы, у грейпфрута много микроэлементов, лимон – идеальное средство для тех, кто имеет пониженную кислотность желудка, в бананах много витамина В6, магния и калия. Груши и яблоки отлично выводят вредные вещества из кишечника и организма вредные вещества. Это происходит благодаря пектинам. Кстати, ананас тоже богат пектинами, а вот витаминов в нем немного. Очень полезна курага и компот из сухофруктов. Капуста – тоже отличный вариант витаминов зимой. В моркови и тыкве много бета-каратина, он очень полезен для зрения. Салаты из тыквы или моркови лучше заправлять растительным маслом, тогда бета-каратин лучше усвоится.
    Такие фрукты, как груши и яблоки, лучше есть с кожурой, ведь именно в ней много витаминов. Только знайте, что на многие фрукты для улучшения их товарного вида наносится воск. Поэтому хорошо их мойте. А вот при болезни желудочно – кишечного тракта, от кожуры яблок лучше отказаться.
    Если вы купили замороженные фрукты или овощи, то размораживайте их как можно быстрее, можно это сделать в микроволновке. Самый лучший способ сохранить полезные вещества в овощах и фруктах, готовить их с помощью пароварки.Многие фруктовые рецепты для пароварки не сложные и на много полезнее. Будьте здоровы!
    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Лечение овощными и фруктовыми соками.
  • Самые здоровые фрукты
  • Здоровое детское питание
  • Экзотические фрукты
  • Здоровое питание в офисе: перекусы


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!