go here iphone 7 camera hack spy mobile spy gadgets samsung galaxy spy software spy phone untuk blackberry


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Какие овощи и фрукты полезно есть. кулинарные новости/статьи, диеты, здоровье , красота
    Какие овощи и фрукты полезно есть.


    В правильном рационе должно быть много всего: крупы, хлеб, овощи, фрукты и многое другое. Зимой, конечно, организм получает меньше полезных веществ. Организм получает витамины из другой пищи, но нельзя заменить овощи и фрукты поливитаминами. Поэтому отличный вариант – это поддерживать здоровье с помощью натуральных овощей и различных добавок.
    Фрукты и овощи помимо витаминов содержат органические кислоты. Так же содержащаяся в фруктах клетчатка помогает работать кишечнику. Так же фрукты не содержат соли, тем самым они не задерживают воду в организме, и помогают в избавлении от вредных веществ. Так же они отлично подходят для худеющих женщин, ведь в них нет жиров и холестерина. А для людей, страдающих диабетом, они полезны тем, что резко не поднимают в крови сахар.
    Если фрукт или овощ долго хранится, то его полезные вещества постепенно теряются, но у всех овощей это происходит в разных количествах. Во фруктах с толстой кожурой витамины сохраняются дольше всего. За полгода хранения фрукты теряют половину витаминов. При консервировании витамины тоже сильно теряются. А вот с клетчаткой и кислотами со временем не происходит ничего.
    Лучше есть ягоды, овощи и фрукты, которые выросли рядом с городом, в котором вы проживаете.
    Очень часто, фрукты которые привозят, снимают в год два раза. Это приводит к тому, что фрукты истощены.
    У каждого фрукта есть свои плюсы. Например, в апельсине очень много витамина С, в мандаринах много веществ, которые убивают вирусы, у грейпфрута много микроэлементов, лимон – идеальное средство для тех, кто имеет пониженную кислотность желудка, в бананах много витамина В6, магния и калия. Груши и яблоки отлично выводят вредные вещества из кишечника и организма вредные вещества. Это происходит благодаря пектинам. Кстати, ананас тоже богат пектинами, а вот витаминов в нем немного. Очень полезна курага и компот из сухофруктов. Капуста – тоже отличный вариант витаминов зимой. В моркови и тыкве много бета-каратина, он очень полезен для зрения. Салаты из тыквы или моркови лучше заправлять растительным маслом, тогда бета-каратин лучше усвоится.
    Такие фрукты, как груши и яблоки, лучше есть с кожурой, ведь именно в ней много витаминов. Только знайте, что на многие фрукты для улучшения их товарного вида наносится воск. Поэтому хорошо их мойте. А вот при болезни желудочно – кишечного тракта, от кожуры яблок лучше отказаться.
    Если вы купили замороженные фрукты или овощи, то размораживайте их как можно быстрее, можно это сделать в микроволновке. Самый лучший способ сохранить полезные вещества в овощах и фруктах, готовить их с помощью пароварки.Многие фруктовые рецепты для пароварки не сложные и на много полезнее. Будьте здоровы!
    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Лечение овощными и фруктовыми соками.
  • Самые здоровые фрукты
  • Здоровое детское питание
  • Экзотические фрукты
  • Здоровое питание в офисе: перекусы


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!