go here iphone 7 camera hack spy mobile spy gadgets samsung galaxy spy software spy phone untuk blackberry


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Здоровое питание в офисе: перекусы кулинарные новости/статьи, диеты, здоровье , красота
    Здоровое питание в офисе: перекусы


    В данной статье мы расскажем вам, о том, как здорово питаться тем, у кого вся жизнь проходит в работе. Вы узнаете, какие же перекусы нужно брать с собой в офис.

    Для начала давайте разберем, нужны ли эти перекусы вообще? Наш ответ – нужны! Во-первых, частые перекусы ускорят обмен веществ и сохранят печень здоровой. Во-вторых, полезные перекусы помогут вам в борьбе с соблазном съесть пирожное или конфету, которые ну никак не являются источником полезных веществ.

    Какими должны быть полезные перекусы в офисе? Во-первых, составляющие продукты не должны быть калорийными. Тогда вы без опаски сможете есть каждый раз, когда почувствуете голод. Во-вторых, продукты не должны быть скоропортящимися, даже если у вас есть холодильник для их хранения. Ну, и последнее, ваши перекусы должны быть такими, чтобы их можно было кушать руками. В обеденный перерыв можно заказать и легкий бизнес-ланч в офис .

    Сейчас мы расскажем вам о нескольких рецептах таких снэков.

    1. Нарезанные овощи и фрукты. Старайтесь отбирать не очень сочные плоды, а то запачкаете руки соком во время принятия пищи. В качестве таких плодов отлично подойдут яблоки, бананы, морковка, перец сладкий (болгарский), огурец, тыква, ягоды. К слову, такие снэки будет очень удобно носить на работу в небольших пластиковых контейнерах.

    2. Цельнозерновые хлебцы. Вы просто не представляете, насколько эти хлебцы богаты микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Последняя способствует быстрому насыщению, но помните, что она не усваивается организмом, поэтому ее избыток грозит лишними сантиметрами на талии.

    3. Роллы, завернутые в лаваш. Лаваш продается практически в любом магазине, а комбинаций начинок может быть очень много: обезжиренный творог с оливками и зеленью в виде пасты, измельченные овощи. Сделайте лучше два небольших, чем один огромный, тогда вам будет намного удобнее его употреблять.

    К слову, не вздумайте перекусывать орешками. Данный тип еды является очень популярным, но орехи являются очень калорийным продуктом, не смотря на всю их полезность. К примеру, в 100 граммах орехов содержится более чем 600 калорий!

    Кроме того, остерегайтесь сухофруктов, так как они в большинстве случаев пропитываются сахарным сиропом. Конечно, если вы дома занимаетесь их заготовкой, то смело можете устраивать перекусы сухофруктами.
    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Какие овощи и фрукты полезно есть.
  • Немного про ОРЕХИ
  • Здоровое детское питание
  • Главные правила здорового детского питания.
  • Рассадка гостей за свадебным столом


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!