как узнать где находится ребенок в детском доме отследить телефон детектив слежка программа прослушки телефона айфона вычислить местонахождение что делать если не веришь мужу программа шпион на телефон андроид устройство отслеживания местоположения ребенка ли поставить адрес страницы местоположение абонента отслеживание по этому сообщению ссылка на страницу программа слежения за мобильным телефоном по номеру по этой ссылке отследить местоположение как отследить местонахождение телефона шпион записи телефонных разговоров купить жучок на мобильный телефон отследить местоположение по номеру телефона онлайн программа для обнаружения местонахождения мобильного телефона как можно читать чужие смс как проверить парня на верность на расстоянии программа скрытой записи звонков читать чужие местоположения человека по номеру билайн программа пеленгатор v.3.1 поиск людей по номеру телефона программа отслеживающая


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Здоровая кухня: принципы питания разных народов. кулинарные новости/статьи, диеты, здоровье , красота
    Здоровая кухня: принципы питания разных народов.



    Проблема лишних килограммов известна почти всем женщинам. Некоторые из них без конца испытывают на себе разные, новые и старые, диеты и другие методы похудения, следуя советам знакомых, которые уже испытали на себе действие таких способов. Нужно знать, что лишь правильное питание, в большинстве случаев, не помогает похудению, потому что не все «добрые» советы оказываются добрыми с точки зрения диетологии и не все учитывают индивидуальность каждого организма.



    Три принципа питания:

    • Соответствие энергозатрат. Учеными большинства стран уже доказан тот факт, что организм человека подчиняется законам физики. Поэтому, во главе полноценного и здорового питания стоит такой принцип: энергетическая ценность продукта должна быть равна затратам энергии организма. Однако, к величайшему сожалению, этот принцип часто бывает нарушен. И по этой причине, потребление продуктов, содержащих много калорий (картофеля, сахара, хлебобулочных изделий и т.д.) намного выше, чем затраты нашей энергии. Как результат, каждый год накапливается жировая масса, переходящая в избыточный вес, а потом в ожирение.

    • Химический состав потребленной пищи. Кроме того, существует и другой принцип. Физиологическим потребностям человеческого организма должен обязательно соответствовать химический состав потребленных веществ, с учетом индивидуальности. Подсчитано, что ежедневно организм должен получить не менее семидесяти различных элементов. Они жизненно необходимы, так как в организме не синтезируются.

    • Разнообразие продуктов. Из этого положения исходит следующий принцип здорового питания – продукты должны быть максимально разнообразны.

    Иметь подтянутую фигуру и здоровье, вы сможете, следуя традициям здорового питания различных стран.



    Вот секреты правильного питания разных народов мира:


    1. Индейцы подчеркивают особое значение овощей и специй. Блюда с добавлением чили ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир.

    2. Зерновые - чечевица и нут, которые любят индейцы, имеют низко содержание жира и высокий процент белка, который заставляет вас чувствовать себя сытыми.

    3. Согласно индийской Аюрведе, секрет сытости состоит в пище, в которой должны быть смешаны несколько вкусов – сладкий, кислый, соленый, горький и жгучий.

    4. Тайна француженок заключается в том, что они балуют себя вкусными, а иногда и жирными деликатесами, но следуют основному правилу – порции должны быть маленькие. Здоровый и сытный, но не обильный обед – настоящий ритуал для французов, и это способствует их здоровой диете.

    5. В странах Средиземноморья сосредотачиваются на овощах, рыбе, постном курином мясе, бобовых, цельнозерновых продуктах. Эта диета является низкокалорийной, но богатой различными вкусами и ароматами. Средиземноморская кухня характерна использованием оливкового масла, которое богато ненасыщенными жирами, что очень хорошо для здоровья.

    6. Исландцы едят рыбы в пять раз больше, чем жители любой другой страны в мире. Рыба богата незаменимыми жирными кислотами, которые блокируют образование жиров в организме и контролируют аппетит.

    7. В Японии наблюдается самый низкий уровень ожирения во всем мире. Не более, чем у пяти процентов японцев есть проблемы с избыточным весом. Это связано с традиционным рационом в Стране Восходящего Солнца, который состоит из риса, овощей, свежей рыбы, сои и очень малого количества мяса. Японцы едят разнообразные продукты. Они потребляют до тридцати наименований различных продуктов ежедневно. По их словам, каждое блюдо должно быть разноцветным. Японские жители начинают еду с легкого супа, который укрепляет тело, предотвращая потребление слишком большого количества калорий. Японское правило – вставать из-за стола, пока они все еще чувствуешь голод.

    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Главные правила здорового детского питания.
  • Диеты в домашних условиях. (правильное питание)
  • Кефир для похудения
  • Как нормализовать свой вес при помощи счетчика калорий
  • Избавляемся от целлюлита с помощью диеты


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!