go here iphone 7 camera hack spy mobile spy gadgets samsung galaxy spy software spy phone untuk blackberry


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Яблочная диета диеты, здоровье , красота
    Яблочная диета


    Яблочная диета - простая, дешевая и достаточно эффективная в силу своей низкокалорийности. Кроме того, она производит выраженный оздоровительный эффект как и многие популярные диеты.
    О пользе яблок для здоровья человека говорилось многократно. Чтобы лишний раз не повторяться, давайте поговорим о наиболее ценных составляющих этого замечательного фрукта.
    Яблоки содержат пектин - полисахарид, «растительный желатин», широко используемый в кондитерской промышленности. В желудочно-кишечном тракте пектин образует своеобразный гель, который связывает и выводит из организма токсины, пестициды, радионуклиды и соли тяжелых металлов - за это свойство его даже называют природным санитаром. Кроме того, пектин уменьшает раздражение слизистой оболочки кишечника, улучшает перистальтику и угнетает болезнетворные бактерии. В яблоках много кверцетина - мощного антиоксиданта. который восстанавливает поврежденные клеточные мембраны, замедляет процессы старения, а также, согласно последним исследованиям, - еще и защищает организм от рака.
    В яблоках много железа и биологически активных веществ, способствующих усвоению данного жизненно важного микроэлемента. Синтез гемоглобина, кроветворение, клеточное дыхание - во всех этих процессах железо играет очень важную роль. При его дефиците у взрослых возникают анемии и понижается иммунитет, а у детей еще и тормозится умственное развитие.
    Органическое вещество полифенол, которое содержится в яблоках, оздоровляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает силу мышц и ускоряет сжигание жиров, что важно для желающих похудеть.
    В яблоках много клетчатки - грубых растительных волокон, улучшающих пищеварение, устраняющих запоры, предотвращающих развитие диабета и вызывающих быстрое чувство насыщения. Также очень полезен сок и компот из яблок и его с удовольствием пьют дети, купить яблочный сок можно везде, только нужно выбирать качественного и проверенного производителя.

    В общем, аргументов для употребления яблок предостаточно, и люди которые употребляют Различные блюда с яблоками делают очень правильно.
    Если вы решили поэкспериментировать с этой диетой, выберите для себя один из трех вариантов.

    ОДНОДНЕВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
    По сути, это разгрузочный яблочный день. В течение дня можно есть любое количество свежих или запеченных в духовом шкафу яблок (обычно требуется 1,5-2 кг). Рекомендуется пить травяной или зеленый чай, а также минеральную воду без газа.

    КЕФИРНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
    В течение дня с равными промежутками нужно съесть 6-7 свежих или запеченных в духовом шкафу яблок, запивая каждое половиной стакана нежирного кефира. Продолжительность такой диеты - 5-6 дней.

    НЕДЕЛЬНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
    Самый жесткий вариант. В первый день нужно съесть 1 кг свежих или запеченных в духовом шкафу яблок, во второй - 1,5 кг. в третий и четвертый - 2 кг. в пятый и шестой - 1,5 кг и в последний, седьмой - 1 'кг. Разрешено пить зеленый чай и негазированную воду в любых количествах, а также съедать каждый день 1-2 ломтика подсушенного ржаного хлеба.

    ПЛЮСЫ
    Яблочная диета богата витаминами и микроэлементами.
    • Происходит существенная долгосрочная потеря веса.
    • Оздоравливается организм.
    • Налаживается работа желудочно-кишечного тракта.
    МИНУСЫ
    • Выдержать целую неделю на одних яблоках сложно и психологически, и физиологически.
    • Яблоки активизируют аппетит, поэтому во время диеты вас может мучить чувство голода.
    Яблочная диета противопоказана больным с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастритах с повышенной кислотностью.

    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Эффективная диета.
  • Гречневая диета
  • Кефир для похудения
  • Рыбная диета. Меню рыбной диеты
  • Абрикосовая диета


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!