ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ на 8 марта

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА

  • TOP НОВОСТИ!






    Популярные рецепты


    ИНТЕРЕСНОСТИ!



    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры

    НОВЫЙ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ!


     
     


    //
    Рисовая диета. диеты, здоровье , красота
    Рисовая диета.


    Рисовая диета является одной из лучших диета в мире. Была разработана диетологами из Университета Дьюка для лечения хронических заболеваний. Соблюдая такую диету можно потерять до 10 кг в месяц. Но без консультации доктора ее нельзя придерживаться более 3 недель.


    Основные принципы рисовой диеты:



    Первый: необходимо строго придерживаться диеты и не есть ничего лишнего.

    Второй: следует исключить из рациона соль и жиры, заменив их сложными углеводами и цельнозерновыми продуктами.

    Третий: дневная норма потребляемой пищи не должна превышать 1000 ккал.

    Четвёртый: при рисовой диете можно кушать сухофрукты, хрустящий хлебец (до 2 кусочка в день), натуральный йогурт или кефир.

    Пятый: кушать необходимо три раза в день. Исключить легкие перекусы.


    Рисовая диета должна быть разделена на два этапа:



    Этап I - включает в себя значительное сокращение калорий до 800-1000 ккал в день. Так же стоит исключить нездоровую пищу. На этом этапе вы не должны есть мясо. Длина этого этапа зависит от количества килограмм, которые необходимо сбросить и рекомендаций врача.

    II этап
    - предполагает постепенное увеличение количества калорий (200 ккал в неделю) и расширение рациона. Это может быть добавление овощей, бобовых и рыбы (один раз в неделю).


    Примерное меню рисовой диеты:



    Завтрак: порция вареного риса с нежирным йогуртом и фруктами, чай без сахара.
    Обед: отварной рис, овощной сок.
    Ужин: рис с яблоками и корицей.

    И если уж сильно хочется что-то скушать в перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином, можно себе позволить яблочко или травяной чай.

    Помните, что при этой диете лучше наблюдаться у врача и без его рекомендаций продолжать диету более 3 недель нельзя.
    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!





    Другие рецепты по теме:
  • Эффективная диета.
  • Гречневая диета
  • Кефир для похудения
  • Рыбная диета. Меню рыбной диеты
  • Худеем на овсянке


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2012 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!