go here iphone 7 camera hack spy mobile spy gadgets samsung galaxy spy software spy phone untuk blackberry


ПоискПисьмо админамДомой





НОВИНКА!
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • ВКУСНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ (rezepte)
  • ДЁШЕВО И ВКУСНО
  • КУЛИНАРНЫЕ НОВОСТИ / СТАТЬИ
  • КАК ПОДНЯТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКУ
  • ДИЕТЫ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА


  • ИНТЕРЕСНОСТИ!
    загрузка...
    TOP НОВОСТИ!




    Популярные рецепты




    НОВОСТИ ОТ ПАРТНЁРОВ !
    загрузка...


    ПОДПИШИСЬ НА НОВЕНЬКОЕ!



    Теги
    Узбекский плов Первые блюда Сырники Легкий овощной суп Рассольник домашний Запеченое овощное рагу Гуляш, тушенный в горшочках Плов с лисичками Рулетики из кабачков Курица с чесноком Коктейль торт Картофельный салат Печеночный тортик Кофе Рогалики с мармеладом

    Наши партнёры


     
     


    //
    Здоровое детское питание Детские рецепты
    Здоровое детское питание


    Каждая мама мечтает, чтобы её малыш вырос здоровым и крепким, не знающим что такое болезни. Что для этого нужно - каждый ответит сразу: здоровое детское питание . Что же подразумевается под этим?

    Все основные продукты можно условно разделить на 5 больших групп, и если ваш ребенок регулярно потребляет продукты из каждой группы, значит он получает все необходимые для здоровья питательные элементы. Вот эти группы по степени важности, с самой большой до маленькой.

    1 группа. Крахмалосодержащие и зерновые продукты.
    В каждый прием пищи на столе должны быть хлеб, зерновые продукты либо крахмалосодержащие овощи. Но в детской диете избегайте грубозернистых продуктов.

    2 группа. Овощи и фрукты.
    Свежие, консервированные или замороженные овощи и фрукты давайте детям ежедневно в четыре приема. Дневную порцию сока давайте выпить за раз или в несколько приемов.

    3 группа. Молочные продукты.
    Ребенок должен выпивать в день не менее полутора стаканов молока, или давайте ему в несколько приемов сыр, творог или йогурт.

    4 группа. Мясо и его заменители.
    Ежедневно обязательно нужно есть мясо, рыбу или яйца. Растительные заменители мяса – это бобовые.

    5 группа. Жиры и сахара.
    Сбалансированное детское здоровое питание предполагает наличие обоих этих компонентов. Следует избегать приема рафинированных сахаров. Предпочтительны цельные молочнокислые продукты (сметана, масло).

    Первые группы не случайно содержат продукты, в которых много клетчатки. Клетчатка обязательна в меню ребенка , чтобы не было запора. Если ваш ребенок ест множество овощей, фруктов, зерновых продуктов, достаточное количество хлеба и каш, значит ему хватает клетчатки.
    Но и избыток клетчатки (питание одними булочками) недопустим – она препятствует переработке минеральных веществ, таких как железо.

    Если пища вашего ребенка не богата витаминами, возможно, ему потребуется дополнительный прием витаминов А, С и D. Но прежде вы должны обязательно посоветоваться с врачом, ибо избыток этих витаминов не менее вреден, чем их недостаток.

    На росте и развитии ребенка может отражаться дефицит железа. Старайтесь, чтобы каждый день ваш малыш ел продукты, богатые железом. Чтобы оно лучше усваивалось, с каждым приемом пищи давайте продукты или соки, богатые витамином С.
    Много железа содержится в красном мясе (говядина, баранина), в жирных сортах рыбы, в хлебе, яйцах, сушеных фруктах (изюм, курага, финики), в бобовых (зеленый горошек, бобы, чечевица), в апельсинах, абрикосах, капусте брокколи.

    Для деятельности иммунной системы ребенка важен цинк. Источниками цинка являются говядина, свинина, цельные сорта злаковых, твердые сорта сыра, яйца, бобовые.

    Старайтесь давать ребенку поменьше продуктов и напитков, содержащих танин (например, чай, газированные напитки) – танин препятствует усвоению железа и цинка. И сведите к минимуму рекламируемый по телевизору фастфуд. Ведь навыки полноценного питания, сформированные в детстве – это крепкое здоровье всю жизнь.
    BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!








    Другие рецепты по теме:
  • Питание ребенка до года
  • Здоровое питание в офисе: перекусы
  • Чем кормить школьника, чтобы он хорошо учился? ТОП-5 продуктов для ума
  • Диеты в домашних условиях. (правильное питание)
  • Питание во время беременности


  • Самые вкусные рецепты

    Популярные новости в Мире!

    загрузка...
    загрузка...

    RSS
    Rambler's Top100
    Карта сайта 1 Карта сайта 2Карта сайта 3

    На сайте blinow. net, вы найдёте самые вкусные и полезные кулинарные рецепты с фотографиями, рецепты с фото, мясные блюда,мясо в горшочках, рыбные блюда,курица, котлеты, рецепты тортов,сырники, рецепты салатов, закуски к праздничному столу, выпечка с фото, рецепты тортов с фотографиями, кулинарные рецепты с фото, и рецепты из печени. ,блюда из овощей и фруктов, много разных и вкусных десертов, торты,молочные, и фруктовые коктейли, много разных полезных напитков.В разделе "Шашлык" , вы можете выбрать много новых, вкусных и разнообразных рецептов как приготовить безупречный шашлык. Смотрите, выбирайте и наслаждайтесь! Приятного аппетита! .
    2009-2015 При использовании материалов которые находятся на сайте, копирование или перепечатка, ссылка на сайт blinow.net обязательна!